Freitag , Juli 10 2020
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Ausdauertraining: Joggen ohne Kondition – so klappt’s!

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Joggen ist der Kalorienkiller Nr. 1, wenn es ums Abnehmen geht. Doch was ist, wenn man keine oder nur wenig Ausdauer besitzt? Laufen ohne oder mit wenig Kondition ist durchaus möglich. Wenn es darum geht, unsere Ausdauer zu verbessern, müssen wir irgendwann anfangen sie zu trainieren. Mit der richtigen Taktik macht es dann auch als Laufanfänger Spaß, hin und wieder eine Runde zu drehen. Hier sind drei wichtige Tipps für Laufanfänger! #Laufen

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