Freitag , Juli 10 2020
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Zu Hause trainieren: Acht Übungen für definierte Beine und einen knackigen Po

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Braucht man für ein intensives Beintraining unbedingt teure Fitnessgeräte? – die Beinmuskulatur lässt sich auch mit ein wenig Equipment zu Hause effektiv trainieren. Alles, was du brauchst, sind ein paar Hanteln, ein Resistance Band und jede Menge Motivation. In diesem Artikel lernst du ein Workout kennen, dass für straffe Beine und einen knackigen Po sorgt. Mit einer Mischung aus Ausfallschritten, Kniebeugen und Dead Lifts ist der Muskelkater bereits vorprogrammiert.

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